每次整理完衣櫥就覺得真是自作自受。所以有一陣子我買了幾本書：什麼都不買的一年、膠囊衣櫥、衣櫥減法、跟爆炸性的衣櫥說再見…..幻想看完書之後，衣櫥就像家居雜誌裡的照片一樣整齊簡潔。
什麼都不買的一年，這本書的作者是因為家裡發生事情，心情低落而轉向瘋狂消費。她說「那時候我完全不去想我們全家人，究竟要到什麼時候才能回歸正常生活狀態？」「我滿腦子只想著，這件針織衫或許可以搭配家裡那件連身裙⋯⋯」購物的短暫快樂讓她可以暫時忘記生活中的煩惱。
三個規則
後來她訂出三個規則，克制住了衝動購物的習慣。
- 一年停止購物，不買衣物鞋子，但允許買其他類，如家具、裝飾品。
- 自己動手縫製物品。
- 研究快時尚成衣，從生產到運送，所製造的勞工剝削與環境議題。
那陣子受了這本書的啟發，我也硬是忍了100天，沒有下手一個本來想買的包包（作者的決心是一年，我居然只設100天，好意思嗎？）我把那個頁面存在 ipad 書籤，上面寫著2019.10.15 才可以買。現在兩百多天都過去了，我居然還沒動手。
從前這件事對我來說，幾乎是不可能的任務。每個月我給自己訂了治裝預算，不太會超支，不過也都沒有省下來。閒來無事的時候，會逛一下電商，因為已經很清楚自己的 Style，看衣服的眼光快狠準，掃一眼就知道哪些是我的菜。
不過我並不是因為這本書，或者是忍了100天這個動作，而能達到後續這幾個月的節制。
真正的秘密是，我轉移了注意力。
「習慣迴路」的威力
這也讓我發現了「習慣迴路」的威力。我們大腦的設計很妙，它會把重複性的行為變成特定的習慣迴路，以便把節省下來的時間精力，拿去處理更複雜的功課。所以像刷牙、外出鎖門這些事情，最後都變成自動導航模式，不用傷腦筋就能自動完成。如果我出門前不小心接了一通電話，通常等到了公車站牌才會想到，我到底鎖門了沒？而且 10 次有 9 次半，門都鎖得好好的。
可是這樣的習慣迴路不見得都是好的。因為如果行為變成習慣，我們就不容易意識到它的存在，而會失去警覺。例如，剛開始逛購物網站，可能真的是因為缺了一件白襯衫，但是當逛網站這件事，在不知不覺中變成習慣，很可能坐在沙發上就不自覺的點進去。不自覺的除了白襯衫之外，又看了黑襯衫、橄欖綠寬褲…。不僅佔掉了原本要收拾衣櫃的時間和精力，還讓衣櫃更爆滿。就像我忽然發現某人最近開車只要看到 50嵐，就像聽到鈴聲流口水的狗狗，自動把車停在店門口，不假思索的就點了珍波椰四季春。
建立新迴路，改變舊習氣
我並不是在舊的習慣中打轉，想著如何把手綁起來、把信用卡剪掉、把購物網站從儲存書籤中清除。而是自然而然的沈迷於另一個更有趣的活動。
那段時間，因為工作上有些不開心的事，我開始思考該把注意力放到第二職涯上。又買了：你可以不只是上班族、過你的第二人生、這份工作，你真的想做一輩子嗎？…..之類的書，也上網查了很多別人的經驗。總之不知為何，我找到了斜槓媽媽的網站，照著她的文章依樣畫葫蘆，也很感謝她熱心回覆我的提問，我竟然建立了個人網站。這個過程我絕對無法再複製，因為整個過程都是胡亂點選出來的。
然後我就開始沈迷於我的新迴路了。
每個人會沈迷在哪個新迴路都不一定，像素描，我就沒那麼迷。不見得是這個活動本身吸引力的關係。我覺得自己會沈迷於個人網站，很大的原因是因為 google 提供的點閱率等 KPI 數字可以檢驗。如果每畫完一幅畫也有 KPI 數字可以驗證，可能我也會入迷。
至於怎麼知道自己會對哪種新迴路動心，我覺得『開放總比封閉好』這句話很值得參考。就什麼都去試試看，行動最重要，不試永遠不知道。
只要能夠改變舊的神經迴路，透過新的迴路，就可以改變舊有的習氣，主動選擇想要成為什麼樣的人，擁有想要的好心情。
